Für unseren Körper ist das körpereigene Immunsystem sehr wichtig und ausschlaggebend für die Gesundheit. Das Abwehrsystem ist eine eigene „Polizei“ in uns, die uns schützt vor den verschiedensten Infektionen und Krankheiten. Wir alle wissen, die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Deshalb sollten wir immer versuchen diese durch eine ausgewogene Ernährung zu pflegen. Das sollte einen jeden Menschen immer bewusst sein. Gesunde Ernährung ist heute so einfach, denn schon bestimmte Säfte können dazu beitragen. Sind Sie es sich wert und trinken Sie sich fit.
Wie sieht dies nun im Einzelnen mit diesen Säften aus?
Die viel bekannten Smoothies sind dazu eine tolle Lösung. Aber auch hier hat das Zauberwort „selber zubereiten“ eine große Bedeutung. Gerade in der Winterzeit ist es besonders wichtig, dass Sie Vitamine gezielt und täglich zu sich nehmen. Ihr Körper wird einfach widerstandsfähiger und kann den Übergang vom kalten Winter in die Frühlingszeit besser verkraften. Sie fühlen sich voller Energie und Tatendrang. Beim Einkauf sollten Sie daher gut überlegen und auch wissen, welches Obst und Gemüse das Beste für Sie und Ihren Körper ist. Es ist leicht heutzutage sich im Internet dazu zu belesen.
Grüne gesunde Säfte
Grüne Säfte aus Grünkohl, Petersilie, Gurke, Sellerie und Petersilie enthalten viel Chlorophyll. Dieser sorgt für eine Reinigung Ihres Blutes. Aber das ist noch nicht alles. Zudem wird das Immunsystem stark gestärkt, Ihr Basen-Säurehaushalt geregelt. Kurz, der gesamte Stoffwechsel wird zu 100 % gestärkt. Bekannt ist ja auch, dass die darin enthaltene Bitterstoff eine gute Wunderwaffe zur Bekämpfung von Krebs ist. Die Leber wird so „ganz nebenbei“ entgiftet und alle schädlichen Radikale werden vernichtet. Sicherlich werden Sie jetzt denken, schmeckt dieser grüne Saft eigentlich. Ja, Sie müssen sich erst daran gewöhnen. Aber schon ein wenig frisch gepresster Saft einer Orange kann den Geschmack verbessern. Der Saft aus frischen roten Beeten sorgt dafür, dass hoher Blutdruck gesenkt wird, die Leber und Galle werden geschützt und die Blutgefäße sauber geputzt. Sie sind leider etwas in Vergessenheit geraten, zählen aber zu dem gesündesten Gemüse. Aus Salatherzen könne Sie einen kalorienarmen geschmackvollen Salat zaubern, der zudem leicht bekömmlich ist.
Unterschiedliche Säfte aus frischem Obst
Säfte aus frischen Erdbeeren, Heidelbeeren, Birnen und Äpfel sind eine absolute Vitaminbombe. Sie können Sie einzeln für sich zubereiten oder auch alle frischen Zutaten einfach zusammen verarbeiten. Sie benötigen lediglich nur einen guten Pürierstab oder eine Saftpresse. Diese tollen Obstsorten können Sie natürlich zusammen als Saft verarbeiten oder einzeln. Alles hat den gleichen positiven Effekt für Ihre Immunsystem. Das alles dann noch mit einer Prise Ingwer versetzt ist der absolute Knüller. Ingwer fördert die Verdauung und ist appetitanregend und enthält ausreichend Magnesium und Kalzium! Zitrone im warmen Wasser früh morgens aufgelöst und getrunken ist sehr gesund. Zitrone wirkt entzündungshemmend und zudem basisch. Durch Zitrone können Sie auch schneller abnehmen.
